Haben Sie schon vieles versucht, aber Ihre Schmerzen sind geblieben? Haben Sie bei manchen Fitness-Übungen oder Krankengymnastik-Programmen das Gefühl, dass es nur an der Oberfläche bleibt und nicht die Ursache heilt?
Mit diesem Problem sind Sie nicht allein. Daher hat Benita Cantieni vor Jahren die CANTIENICA®-Trainings entwickelt. Das sind Übungen, die gezielt Muskeln und Partien im Körper aktivieren und beleben, die eine wichtige Funktion in unserem Körper haben. Mit unserer „zivilisierten“ Lebensweise werden diese Muskeln oft vernachlässigt oder unnatürlich überstrapaziert. Das zeigen sie uns mit Schmerzen und Problemen im Körper.
einzigartig – ganzheitlich – nachhaltig
CANTIENICA®-Training
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Die Mitte finden.
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Das Powerbecken wecken.
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Die Beckenmuskulatur entdecken.
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Kraft und Beweglichkeit.
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Schönheit und Ausstrahlung.
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Energie und Lebensfreude.
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100 % Fitness aus dem Körper holen.
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Die persönliche Bestform finden.
Susanne Brodbeck ist zertifizierte CANTIENICA®-Instruktorin mit der Auszeichnung „Stufe 3 Gold“. In den Trainingsräumen in Basel und Liestal können Sie in kleinen Trainingsgruppen am ausgefeilten CANTIENICA®-Programm teilnehmen.
Ganz genial ist, dass Sie jederzeit in den Trainings-Zyklus einsteigen können. Die Übungen erschliessen sich ganz spielerisch.
Oder möchten Sie lieber in individuellen Einzellektionen gezielt an Ihren Körperthemen arbeiten? Sehr gerne.
Es wird Ihnen Spass machen, Ihren Körper auf diesem Weg zu neuer Lebendigkeit zu erwecken.
Fortlaufende Gruppen-Lektionen für Frauen und Männer
Während 60 Minuten regelmässig, intensiv und in Kleingruppen trainieren; den Beckenboden, Rücken, die ganze Körperhaltung – alles in einem – und dazu werden Sie während jeder Lektion persönlich gecoacht. Sind Sie neugierig? Der Einstieg in die fortlaufende Gruppe ist jederzeit und für alle Altersgruppen möglich.
Voraussetzungen dafür sind Neugierde und die Freude, den eigenen Körper in seiner Gesamtheit, Gesundheit und Vollkommenheit zu entdecken, sowie eine Erstkunde-Lektion.
Gruppen-Lektionen: Preise & Abo
Basel
Montag
09 – 10 Uhr
SINERE
Dornacherstrasse 131
4053 Basel
Basel
Montag
10:30 – 11:30 Uhr
SINERE
Dornacherstrasse 131
4053 Basel
Basel
Mittwoch
16 – 17 Uhr
SINERE
Dornacherstr. 131
4053 Basel
Liestal
Dienstag
19 – 20 Uhr
Praxis Schauenburg
Brüelmatten 1
4410 Liestal
Liestal
Dienstag
20:30 – 21:30 Uhr
Praxis Schauenburg
Brüelmatten 1
4410 Liestal
Erstkunden-Lektion Fr. 90.- in Kombination mit einem Abo
1 Lektion in der Gruppe Fr. 35.-
5 Lektionen Abo in der Gruppe Fr. 160.- (gültig 7 Wochen)
10 Lektionen Abo in der Gruppe Fr. 300.- (gültig 14 Wochen)
20 Lektionen Abo in der Gruppe Fr. 560.- (gültig 28 Wochen)
Jeder Kurs hat Platz für 6 – 9 TeilnehmerInnen. Sie werden individuell und persönlich betreut!
Individuelle Privat-Lektionen für Frauen und Männer
Haben Sie gezielte Anliegen, körperliche Herausforderungen oder wollen einfach mal ganz alleine im Mittelpunkt sein? Dann ist eine Privat-Lektion genau das Richtige für Sie. Die Übungen sind auf Ihre persönlichen Befürfnisse zugeschnitten.
Instruktorin / Kontakt:
Susanne Brodbeck
061 821 08 79
ja@susannebrodbeck.ch
Privat-Lektionen: Preise & Abo
In Basel, Liestal oder bei Ihnen zu Hause
Anfahrtskosten bei Privat-Lektion zu Hause bei Ihnen
zuzüglich Anzahl der Kilometer von meinem Wohnort (Lupsingen) bis zu Ihnen und retour à Fr. 1.10
1 Privat-Lektion à 60 Min Fr. 120.-
3 Privat-Lektionen Abo à 60 Min Fr. 330.- (gültig 2 Monate)
5 Privat-Lektionen Abo à 60 Min Fr. 500.- (gültig 3 Monate)
Sie können ganz gezielt im geschützten Raum trainieren. Zu einem für Sie passenden Termin.
Die Wirkung
CANTIENICA®-Training ist es absolut sicher, schonend und effektiv. Hiermit erreichen Sie Bereiche und innenliegende Muskeln, die Sie ansonsten nie gezielt therapieren können.
Die Methode
Die Muskulatur wird vernetzt und von innen nach aussen aufgebaut. Mit einer riesigen Auswahl an Übungen trainieren Sie jeden Muskel am Körper in therapeutisch präzisen Grundpositionen und mit kleinen, dreidimensionalen Bewegungen.
Das Verständnis für die vivatomisch begründeten Bewegungsprinzipien, Wahrnehmung dreidimensionaler Bewegung im eigenen Körper sowie Optimierung der eigenen Haltungs- und Bewegungsmuster vermitteln Souveränität in der beruflichen und persönlichen Anwendung.
CANTIENICA®-Training gibt Ihnen Kraft und Beweglichkeit und straffe, schöne Formen. Durch den gezielten Einsatz der Beckenbodenmuskulatur und die optimale Aufrichtung verändert sich Ihre Haltung auch im Alltag. Die konsequente Aufspannung der Wirbelsäule bringt Ihnen jene Leichtigkeit wieder zurück, die Sie mit der Kindheit verloren glaubten.
CANTIENICA®-Training ist anatomisch begründet. Der Muskelteppich – Benita Cantieni nennt ihn „das wichtigste Zwischenstockwerk im Hochhaus Mensch“ – wird für den Alltag und im Alltag trainiert, und zwar so, dass er situationsangepasst immer und automatisch richtig reagiert. Beim Bücken, Lachen, Niesen, Husten spannen sich die Muskeln voll an und halten dicht.
Weitere Informationen: www.cantienica.com
Die Wirkung
CANTIENICA®-Training ist es absolut sicher, schonend und effektiv ist. Hiermit erreichen Sie Bereiche und innenliegende Muskeln, die Sie ansonsten nie gezielt therapieren können.
Die Methode
Die Muskulatur wird vernetzt und von innen nach außen aufgebaut. Mit einer riesigen Auswahl an Übungen trainieren Sie jeden Muskel am Körper in therapeutisch präzisen Grundpositionen und mit kleinen, dreidimensionalen Bewegungen.
Das Verständnis für die vivatomisch begründeten Bewegungsprinzipien, Wahrnehmung dreidimensionaler Bewegung im eigenen Körper sowie Optimierung der eigenen Haltungs- und Bewegungsmuster vermitteln Souveränität in der beruflichen und persönlichen Anwendung.
CANTIENICA®-Training gibt Ihnen Kraft und Beweglichkeit und straffe, schöne Formen. Durch den gezielten Einsatz der Beckenbodenmuskulatur und die optimale Aufrichtung verändert sich Ihre Haltung auch im Alltag. Die konsequente Aufspannung der Wirbelsäule bringt Ihnen jene Leichtigkeit wieder zurück, die Sie mit der Kindheit verloren glaubten.
CANTIENICA®-Training ist anatomisch begründet. Der Muskelteppich – Benita Cantieni nennt ihn „das wichtigste Zwischenstockwerk im Hochhaus Mensch“ – wird für den Alltag und im Alltag trainiert, und zwar so, dass er situationsangepasst immer und automatisch richtig reagiert. Beim Bücken, Lachen, Niesen, Husten spannen sich die Muskeln voll an und halten dicht.
Weitere Informationen: www.cantienica.com